很多人因为病过伤过，变得前所未有的脆弱，有些人却反过来，变得无比坚强，站起来继续走下去，为什么会有这样的差异呢？

     关键在你对生命的信念是否够强大和坚定，你是否还相信生命的本身是美好。

     若你还相信生命应该可以更美好的话，你会变得更强壮，从伤害中瞥见爱，滋养更大的慈爱。

     暴力、争执、纠缠、执着、把问题理性化、感情用事等，都是破坏内心和平的负面力量，劳损心神。心，原是用来感受和表达生命，分享爱的神圣地方。

     那怎样才能把最大的伤痛转化成正面心力呢？是温柔。

     心的最优化状态原是温柔。调校内心最有效的方式不是理性的说服，意志的改造，思想的洗礼，这些都会制造负面压力。尝试回归生命最原始的被爱经验上，那是母性的温柔，能软化最大的伤害。母亲抱着新生儿的温柔，哺乳类动物对孩子的舐犊温柔，都带着惊人的保护和治疗力量。这是温柔最强的功能。

     面对伤痛，用对孩子的温柔对待自己，自能提升自愈力量。

     当我们无时无刻和自己作对，和别人对峙，和世界抗衡时，挣扎不安的心只会带来更大的对抗和伤害。学习温柔就是学习孕育平静的身心状态，重返回婴孩时期被爱的体验。

     给自己一刻静默的温柔，爱抚舛乱的心，突然，一切将不再一样。

     悟性的秘密，原是温柔。