众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 : H* D7 a! Y2 M: q. \& J1 O& F) {' a & B, x% N1 E9 z$ k$ O" X4 Y+ G0 v
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。& C) N% y7 P3 B: o
( B7 M& N6 C' S1 D 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。8 u9 V Y( d# u2 `8 L- a* Q! Q$ e
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柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。# r* _- j+ K* t2 s1 p7 D8 {
, A3 u; a4 e) P+ c4 W& N. P 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。6 A) |' U1 {+ _- R5 k5 e# e
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发表于 2008-8-18 17:07
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